髪の毛が細くなる初期のAGAや薄毛という事ならバランスの取れた食生活でもだいぶ改善出来ます。髪の毛が細くなる原因はいろいろですが、その一つに栄養不足というのがあります。髪の怪我ちゃんと育つ為に必要な栄養が足りないんです。ですので、その為に必要な栄養をしっかり摂る事で薄毛を改善出来る可能性があります。
例えば、髪の毛に必要な栄養素だとタンパク質、ミネラル、ビタミンというものがあります。毎日大量に食事をしていたとしても、これらがバランスよく含まれていなければ髪の毛は太く育ちません。お菓子などを食べ続けても必要な栄養素は摂れていないという事です。
なので、すぐにでもなるべく栄養バランスに気を付けた食事に変える事をオススメします。栄養が足りないままだと髪の毛が太くならないばかりか、その状態が長く続けば抜け毛に繋がります。そうなればますます薄毛になってしまいます。
特にミネラルは意識して摂取していかなければ普段の食事から必要量摂取する事は難しいので、意識してミネラルが豊富な食材を食べるようにするのがオススメです。