髪の毛が細くなる初期のAGAや薄毛という事ならバランスの取れた食生活でもだいぶ改善出来ます。髪の毛が細くなる原因はいろいろですが、その一つに栄養不足というのがあります。髪の怪我ちゃんと育つ為に必要な栄養が足りないんです。ですので、その為に必要な栄養をしっかり摂る事で薄毛を改善出来る可能性があります。
例えば、髪の毛に必要な栄養素だとタンパク質、ミネラル、ビタミンというものがあります。毎日大量に食事をしていたとしても、これらがバランスよく含まれていなければ髪の毛は太く育ちません。お菓子などを食べ続けても必要な栄養素は摂れていないという事です。
なので、すぐにでもなるべく栄養バランスに気を付けた食事に変える事をオススメします。栄養が足りないままだと髪の毛が太くならないばかりか、その状態が長く続けば抜け毛に繋がります。そうなればますます薄毛になってしまいます。
特にミネラルは意識して摂取していかなければ普段の食事から必要量摂取する事は難しいので、意識してミネラルが豊富な食材を食べるようにするのがオススメです。
薄毛ではなくむしろもうものすごくふさふさでどうにもならないようなレベルなのですが、そのせいなのか、抜ける量も尋常ではないという状態にあります。普段生活している中ですと、一番抜ける瞬間は髪をとかすときと、ドライヤーをかけるときと、お風呂で髪の毛を洗っているときです。もうたまに本当に大丈夫なのかしらこれは、という感じでびっくりしてしまうくらい抜けていることもございます。
具合的に抜け毛やAGAに効果があるのかは全くわからないのですが、頻繁に髪をとかしたり、お風呂で髪の毛を洗うときに時間をかけてなるべく丁寧に洗うようにすることくらいでしょうか。
ずっとそれをやっていても抜け毛の量に変化は見られませんので、よく考えますと効果はないのかもしれません。しかしそれをしていることによって、なんとかこの量に収まっているという可能性も捨てきれません。そうだとしんじたいです。
ショートカットにしましょう。という感じのことしかいえませんね。やはり短めの時の方が抜け毛が少なかったような気はするんです。長いと本当によく抜けます。個人的な感想ですので、あまり参考にはならないかと思うのですが、抜け毛が気持ち悪くて困っていて、もし髪の毛の長さにとくにこだわりを感じられないタイプでございましたら、思い切って短めにされることをおすすめいたします。一番効果的です。おそらくですが。