薄毛に役立つ予防と対策

側頭部の髪が薄くなってきたと感じたとき、それが一時的なものなのか、何かの病気のサインなのか、あるいはＡＧＡ（男性型脱毛症）の非典型的な現れなのか、自分で判断するのは非常に難しいものです。側頭部の薄毛の原因は多岐にわたるため、自己判断で誤ったケアを続けたり、放置してしまったりすると、症状が悪化したり、根本的な原因を見逃してしまったりする可能性があります。だからこそ、悩んだら早めに「専門医」に相談することが非常に重要になります。専門医（主に皮膚科医）を受診する最大のメリットは、「正確な原因診断」を受けられることです。医師は、丁寧な問診（いつから、どのように、他の症状は、生活習慣、家族歴など）と、視診（薄毛の範囲、パターン、頭皮の状態など）、そして必要に応じてマイクロスコープを用いた詳細な観察や血液検査などを行い、薄毛の原因を特定しようとします。それが円形脱毛症なのか、牽引性脱毛症なのか、脂漏性皮膚炎なのか、あるいは他のまれな疾患なのか、などを鑑別します。原因が特定できれば、それに応じた「適切な治療法や対処法」を知ることができます。円形脱毛症ならステロイド治療、牽引性脱毛症なら髪型の変更、脂漏性皮膚炎なら抗真菌薬や抗炎症薬、といったように、原因に合ったアプローチが必要です。自己流のケアでは効果がないばかりか、逆効果になることもあります。また、もしＡＧＡが関与している場合でも、その進行度を評価し、適切な薬物療法（内服薬や外用薬）について相談することができます。さらに、専門医に相談することで、「精神的な安心感」を得られることも大きなメリットです。原因がわからないまま悩み続けるのは非常につらいものです。専門家による診断を受け、原因や今後の見通しが分かるだけでも、不安は大きく軽減され、前向きな気持ちで対策に取り組むことができます。側頭部の薄毛は、ＡＧＡの典型的な症状とは異なる場合が多いため、特に注意が必要です。放置せずに、できるだけ早い段階で皮膚科を受診し、専門家の意見を聞きましょう。それが、悩みを解決するための最も確実で安全な方法です。

私は宮古市でAGA・薄毛治療を始めましたが、抜け毛が目立って多いなと感じた事はありません。相模原市でリフォームした普通の人並だと思います。ですが、年々髪の毛は薄くなっていっていました。その為クリニックに行き、AGAと診断されたので抜け毛を止める飲み薬をもらいました。しかし、その後も髪の毛が濃くなる事はありませんでした。

しかし、その後クリニックで処方された次の飲み薬で一気に髪の毛が増えました。処方してもらったのは抜け毛を止める薬ではなく、髪の毛を増やすタイプの薬です。もちろん飲んですぐに効果が出たわけではありませんが、半年も時間が掛かったという感じでもありませんでした。

正確には覚えていませんが、二か月も飲み続けたら頭頂部はツンツンした気が生えていましたので、それくらいで効果は出てきていたんだと思います。最初の薬では全く効果を実感出来なかったので驚きでした。

今はその薬と最初に飲んでいた薬のダブルで飲んでいますが、オデコはそれほどではないものの、頭頂部に関してはけっこう髪の毛が増えてきていて満足しています。ですので、抜け毛が多くないけどAGAだという人は、髪の毛を増やす方で対策した方が効果はあるのではないでしょうか？

脂性肌の30代女性です。肌や頭皮が人よりも皮脂が多いのが悩みでした。
それにより毎日、毎朝シャンプーをするのが日課で洗わない日はギトギト感がより気持ち悪くなるんです。そんな日が続いたからでしょうか、何気なく美容院へ行って髪をカットしてもらっていた時のこと。隣にいた方、おそらく私よりは少し年上の女性の毛量が私よりもずっと多かったんです。
ふわっと浮き上がったトップ、軽く左右に広がる位のボリュームは明らかに私よりも若々しい印象でした。これに危機感を覚えた私はシャンプーを見直すことに。女性でもAGA対策が必要らしいですし。

色々なサイト、個人のブログを見ると朝シャンはよくないこと、洗いすぎることがより皮脂を生むことがわかり、マイルドな洗浄力を持つ炭酸シャンプーを導入しました。やり方はシンプル。手持ちのシャンプーに炭酸水を加えてよく泡立てるというもの。炭酸の力で泡がよりクリーミーでもこもこした泡になり、洗い上がりもきしむことなくサラサラです。汚れがひどいなと感じた時は炭酸水を直接頭皮に吹きかけて汚れを浮かしてからシャンプーをしています。

神戸のAGAクリニックに通う友人によると薄毛予防には頭皮を綺麗な状態に保つこと、すなわち洗髪が効果的ですが、洗いすぎはかえって頭皮状態を悪くしてしまう恐れがあります。

過剰な洗髪で引きおこるケースとして、まずは頭皮を傷つけてしまう事が挙げられます。
シャンプーは頭皮の毛穴に詰まった汚れを取り除くために用いますが、ヘアケアに熱心すぎて過剰洗髪になるのはNGですね。
頭皮を洗う際についつい力が入り過ぎ、爪で傷をつけてしまっては元も子もありません。

また、1日に二度も三度も洗髪をするのも良くないですね。
清潔感を意識しすぎるあまり洗髪の回数を増やしたところで、今度は乾燥性のフケが発生することもあります。
パサパサとした粉状のフケは乾燥が原因であり、皮脂が不足して頭皮から剥がれ落ちるタイプのものです。
言うまでもなく、過度の洗髪で皮脂を取り除きすぎてしまったがために起こるケースですね。

なので、あまり意識過剰にならず洗髪は1日1回に留めましょう。
適切な洗い方ならば1日1回でも頭皮にとっては十分です。
もし自分が上記のケースに当てはまるならば、洗髪回数を見直してみて下さい。

屋外での仕事が多い人の薄毛の原因は、意外にも紫外線かも知れません。仕事だけではなく、屋外で行う趣味などがある人は要注意です。

紫外線は長時間当たり続けると肌にダメージを与えるという事が分かっています。紫外線は肌の表面を通過して毛根にまで簡単に届きます。そうなると毛根に大きなダメージを与えてしまい、抜け毛の原因になります。長時間日に当たるような場所に日常的にいる人は注意が必要です。

その為、基本屋外に出る時は薄毛対策のための紫外線対策が必要になります。その対策として最も簡単なのは帽子です。帽子をかぶる事で効果的に紫外線を遮れますので、屋外で長時間過ごす事が多い人はなるべく帽子をかぶるようにしてください。日陰だからといっても紫外線は当たります。

その際の帽子はなるべく濃い色の物を選ぶようにしてください。黒が最も紫外線を通しません。逆に白が一番紫外線を通してしまいます。ですが、帽子をかぶらないよりはマシなので、どうしても黒い帽子が嫌だという事でしたら白い帽子でも構いません。室内にいても紫外線は当たりますので、紫外線量が多い夏などはなるべく窓辺に行かないように気を付けてください。

AGAや抜け毛の対策方法として、栄養や育毛剤、病院での治療など様々な方法があります。ここでは抜け毛を防ぐために生活面からのアプローチを紹介します。

薄毛や抜け毛の原因の一つに不規則な生活があります。睡眠時間や食事がバラバラだったり、ゲームやパソコンなどでずっと同じ姿勢を繰り返していたりすると、結果的に疲労や栄養不足で髪の毛の成長を妨げてしまいます。そのため、抜け毛が起きて薄毛になってしまうのです。

私が大学生だった時のことです。当時レポートや調べ物のために大学のパソコンでインターネットをよく使っていました。しかしインターネットは面白く、ついつい時間をつぶしてしまうことが多かったです。ちょうどその頃から、薄毛や抜け毛が気になり始めました。

パソコンを長時間使ったことによる疲労蓄積が原因の一つでした。机の上でずっと同じ姿勢を長時間続けていたのですから当然のことだと思います。現在、私はパソコンを使って在宅で仕事をしているのですが、定期的に休息していることもあって薄毛はそれほど進行していないように感じます。

このように薄毛や抜け毛を防ぐためには休息や睡眠などにより、疲労をできるだけためないようにします。休息は勉強や作業などの間に定期的に入れ、ホッとできる時間を作りましょう。机の上などで長時間同じ姿勢でいるのも髪の毛には良くないので、休息時間に伸びをしたりするなど体をほぐすのも効果的です。

自分の生活が乱れていないかどうかよく考えて、もし乱れている場合は改善できる方向に積極的に行動していきましょう。これらは薄毛や抜け毛を防ぐためのアプローチの一つです。

頭皮の血行不良によって、それらが抜け毛や薄毛などの原因になることはよくあります。何かしらの理由が他にもあることはありますが、血行が悪くなりますとその部分が堅くなることは確かですから、それによってどうしても毛根などにも不具合が生じてくる、というのはありえる話になります。

ですから、頭皮のマッサージというのは実は抜け毛対策、防止策としてそこそこ有効であるといえます。しかし、かなり心理的に怖いこともあります。薄くなっていることを自覚している人がマッサージをしようとするのはかなり強い決心が必要になります。

基本的に、触れたくないと思っていることが多いからです。つまりは、刺激して余計に悪化してしまうのではないか、ということが頭をよぎるからです。しかし、そんなことはほぼありないことになります。

血行がよくなることに不具合はほぼないのですからあまりにも強力に叩いたり、毛をひっぱることはよくないですが適度なマッサージは間違いなくプラスになります。

薄毛の原因というのは色々とあるのですがAGAであればこれは対策の仕方がやや普通の抜け毛、薄毛とは違うことになります。そもそもAGAなのですがAndrogenetic Alopeciaの略であり、つまりは、日本語にしますと男性型脱毛症となります。

ですから、殆どの場合、男性に起きる症状であるといえます。メカニズムとしては実はそんなに難しいことではなく、ホルモンが間違って髪の毛が抜けるように、とシグナルを出してしまうということが起きるとされています。それが男性ホルモンなのですが、これは遺伝性も少なからずあるとされていますから、本当に防止のしようがないともいえます。

しかし、改善できる方法として一つ光明があるとするのであれば、生活態度を改めることです。要するのホルモンバランスが崩れている、乱れている、正常ではないことから起きている可能性が高いですから少なくとも生活態度を正すというのはそれなりに有効的な要素があります。確実ではないですが試してみる価値はあります。

朝起きて服を着て朝食を食べてから髪の毛を軽くブラッシングしていると髪の毛がゴッソリと抜けてしまい、ブラッシングが終わると数十本も抜けています。

歩いている内も抜けていてたまに髪の毛が服やコートにもまとわりついていて、抜け過ぎていて時々不安な気持ちになってしまいます。

将来は髪の毛がとても少なくなってしまうのではないかと心配になっています。

髪の毛が今よりもあまりにも抜け過ぎていた時は、何が原因かを自分なりに考えてみました。自分の使っていたシャンプーとコンディショナーが合わないと感じ思いきって変えました。

シャンプーとコンディショナーを変えてからは変える前よりも良くなっているので今もこのまま変えずにいます。

もうひとつの方法は洗い流さないトリートメントを使い髪の毛が整って抜け毛も少なくなってきたような効果を感じました。

抜け毛で悩んでいる方におすすめする事は自分なりに何が原因か考えてみるのが良いと思います。自分で考えていると突然思い当たる節が出てきたりして、それを実際に試してみて結果が出たら継続してみると対策にもなっていくので良いと思います。

自分の抜け毛の悩みを友達に相談してみて意見を求めてみたり、髪の毛や抜け毛や薄毛に良い商品を紹介してもらうのも良いと思います。

PR│AGAによる抜け毛で悩んでいる方におすすめ

薄毛ではなくむしろもうものすごくふさふさでどうにもならないようなレベルなのですが、そのせいなのか、抜ける量も尋常ではないという状態にあります。普段生活している中ですと、一番抜ける瞬間は髪をとかすときと、ドライヤーをかけるときと、お風呂で髪の毛を洗っているときです。もうたまに本当に大丈夫なのかしらこれは、という感じでびっくりしてしまうくらい抜けていることもございます。

具合的に抜け毛やAGAに効果があるのかは全くわからないのですが、頻繁に髪をとかしたり、お風呂で髪の毛を洗うときに時間をかけてなるべく丁寧に洗うようにすることくらいでしょうか。

ずっとそれをやっていても抜け毛の量に変化は見られませんので、よく考えますと効果はないのかもしれません。しかしそれをしていることによって、なんとかこの量に収まっているという可能性も捨てきれません。そうだとしんじたいです。

ショートカットにしましょう。という感じのことしかいえませんね。やはり短めの時の方が抜け毛が少なかったような気はするんです。長いと本当によく抜けます。個人的な感想ですので、あまり参考にはならないかと思うのですが、抜け毛が気持ち悪くて困っていて、もし髪の毛の長さにとくにこだわりを感じられないタイプでございましたら、思い切って短めにされることをおすすめいたします。一番効果的です。おそらくですが。