現代社会は、仕事、人間関係、家庭環境など、様々なストレス要因に満ちています。この「ストレス」が、私たちの心だけでなく、実は「髪」の健康にも深刻な影響を与え、薄毛や抜け毛の大きな引き金となる可能性があることをご存知でしょうか。心と髪は密接に繋がっており、精神的な負担が髪の悩みを引き起こすメカニズムが存在するのです。ストレスを感じると、私たちの体は危機に対応しようとして、自律神経のバランスが乱れがちになります。特に、緊張や興奮状態を司る「交感神経」が優位になると、血管が収縮しやすくなります。これは頭皮の毛細血管も例外ではなく、血流が悪化してしまうのです。頭皮の血行不良は、髪の毛の成長に必要な酸素や栄養素が毛根（毛包）まで十分に届かなくなることを意味します。栄養不足に陥った毛母細胞は、活発な細胞分裂を行うことができず、髪の成長が妨げられたり、細く弱い髪しか作れなくなったりします。これが、ストレスによる抜け毛や薄毛の一因となります。また、ストレスは「ホルモンバランス」にも影響を与えます。強いストレスに晒されると、副腎からコルチゾールなどの「ストレスホルモン」が分泌されます。このストレスホルモンが過剰になると、性ホルモン（男性ホルモン、女性ホルモン）のバランスが崩れることがあります。男性ホルモンの影響が強まると、ＡＧＡ（男性型脱毛症）やＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）の進行を助長する可能性があります。さらに、ストレスは「活性酸素」を増加させ、細胞の老化を早めるとも言われています。頭皮の細胞や毛母細胞が酸化ストレスに晒されると、その機能が低下し、髪の健康が損なわれることも考えられます。このように、ストレスは血行、ホルモン、細胞レベルで髪に多角的な悪影響を及ぼす可能性があるのです。ストレス社会で生きる私たちにとって、ストレスと薄毛の関係を理解し、適切な対処法を知ることは、髪の健康を守る上で非常に重要と言えるでしょう。