薄毛に役立つ予防と対策

家族歴や遺伝子検査の結果などから、自分がＡＧＡ（男性型脱毛症）を発症する遺伝的リスクが高いとわかった場合、どのように受け止め、どのような対策を考えれば良いのでしょうか。ネガティブに捉えすぎず、前向きな心構えを持つことが大切です。まず、「過度に悲観しないこと」です。遺伝的リスクが高いということは、あくまで「ＡＧＡになりやすい体質である」ということであり、「必ず、すぐに禿げる」と決まったわけではありません。発症する年齢や進行スピードには個人差があり、生活習慣などの環境要因も影響します。リスクを知ったことを、むしろ「早期に対策を始めるチャンス」と前向きに捉えましょう。次に、「予防的な生活習慣を徹底する」ことです。遺伝という変えられない要素があるからこそ、自分でコントロール可能な環境要因を整えることがより重要になります。バランスの取れた食事、質の高い睡眠、ストレス管理、適度な運動、禁煙といった健康的な生活習慣は、頭皮環境を健やかに保ち、ＡＧＡの進行を助長する要因を減らすことに繋がります。人一倍、生活習慣に気を配るという意識を持ちましょう。また、「頭皮ケアを丁寧に行う」ことも大切です。自分の頭皮タイプに合ったシャンプーを選び、正しい方法で洗髪し、頭皮を清潔で健やかな状態に保ちましょう。頭皮マッサージなども血行促進に役立ちます。そして、最も重要なのが「早期発見・早期対策への意識を持つ」ことです。遺伝的リスクが高いことを自覚していれば、自分の髪や頭皮の変化に敏感になり、ＡＧＡの初期症状（抜け毛の質の変化、生え際の後退など）に気づきやすくなります。もし、初期症状が現れた場合には、ためらわずに「早めに専門医に相談する」という行動に移しましょう。ＡＧＡは早期に治療を開始するほど、進行を効果的に抑制できる可能性が高まります。遺伝的リスクを知ることは、決してネガティブなことばかりではありません。むしろ、それをバネにして、より健康的な生活を送り、適切なタイミングで専門家の助けを借りることで、健やかな髪を長く保つためのアドバンテージとすることもできるのです。

より積極的な薄毛治療を考えたい、あるいは薬物療法だけでは効果が物足りないと感じる女性にとって、「メソセラピー」や「ＰＲＰ療法」といった頭皮への注入療法も選択肢の一つとなります。これらは、髪の成長に必要な成分や、細胞の活性化を促す成分を、頭皮に直接注入することで、より高い効果を目指す治療法です。メソセラピーでは、クリニック独自の配合（カクテル）や、特定の成長因子（グロースファクター）製剤などが用いられます。成長因子は、毛母細胞の増殖を促したり、毛包周辺の血行を改善したりする働きを持つタンパク質です。これを頭皮に注入することで、弱った毛根を活性化させ、発毛や育毛をサポートします。ビタミンやミネラル、アミノ酸などを併せて注入することもあります。ＰＲＰ療法は、自分自身の血液を用いる再生医療の一種です。採血した血液から血小板を高濃度に濃縮したＰＲＰ（多血小板血漿）を抽出し、それを頭皮に注入します。血小板には豊富な成長因子が含まれており、その働きによって毛根の再生能力を高め、発毛を促す効果が期待されます。自身の血液を使うため、アレルギーや拒絶反応のリスクが極めて低いのが特徴です。これらの注入療法は、注射やダーマペン（微細な針が付いた機器）、エレクトロポレーション（電気導入）などの方法で行われます。メリットとしては、有効成分を直接ターゲット部位に届けられるため、効率的な効果が期待できる点、薬剤の種類によっては全身への副作用の心配が少ない点などが挙げられます。デメリットとしては、効果や安全性がまだ十分に確立されていない側面があること、複数回の治療が必要で費用が高額になりやすいこと（自由診療）、施術に伴う痛みや赤み、腫れなどのダウンタイムがあることなどが挙げられます。どの注入療法が適しているか、どの程度の効果が期待できるかは、個人の状態やクリニックの方針によって異なります。治療を検討する場合は、これらの治療法に関する経験が豊富な医師がいる、信頼できるクリニックを選び、カウンセリングで効果、リスク、費用について十分な説明を受け、納得した上で判断することが非常に重要です。

ストレスが髪に与える影響は、血行不良や自律神経の乱れだけではありません。実は、「ホルモンバランス」にも影響を及ぼし、それが薄毛や抜け毛の一因となることがあるのです。特に女性の場合、ホルモンバランスの変化は髪の状態に顕著に現れやすいと言えます。私たちの体は、ストレスを感じると、それに対抗するために副腎から「コルチゾール」などのストレスホルモンを分泌します。一時的なストレスであれば問題ありませんが、慢性的にストレスに晒され、コルチゾールの分泌が高い状態が続くと、体内のホルモンバランス全体に影響が出始めます。まず、過剰なコルチゾールは、女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を抑制してしまう可能性があります。エストロゲンは、髪の成長期を維持し、ハリやコシを与える重要なホルモンです。その分泌が減少すると、ヘアサイクルが乱れて成長期が短縮され、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりする原因となります。特に更年期など、もともとエストロゲンが減少しやすい時期に強いストレスが加わると、薄毛の症状がより顕著になることがあります。また、ストレスは、男性ホルモン（アンドロゲン）とのバランスにも影響を与える可能性があります。女性の体内でも少量分泌されている男性ホルモンは、ストレスなどによってその影響力が相対的に強まると、毛根に作用して髪の軟毛化や抜け毛を引き起こすＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）の発症や進行に関与すると考えられています。男性の場合も、過剰なストレスがホルモンバランスを乱し、ＡＧＡ（男性型脱毛症）の進行を早める可能性が指摘されています。ストレスが直接ＤＨＴ（ＡＧＡの原因物質）を増やすというよりは、ストレスによる他の生理的な変化（血行不良など）と相まって、ＤＨＴの影響を受けやすい状態を作り出してしまうのかもしれません。このように、ストレスは、女性ホルモンの減少や、男性ホルモンとのバランスの乱れなどを通じて、髪の成長サイクルに悪影響を及ぼし、薄毛を引き起こす可能性があるのです。ストレスを溜め込まず、心身のバランスを整えることが、ホルモンバランスを介した薄毛対策としても重要になります。

私は宮古市でAGA・薄毛治療を始めましたが、抜け毛が目立って多いなと感じた事はありません。相模原市でリフォームした普通の人並だと思います。ですが、年々髪の毛は薄くなっていっていました。その為クリニックに行き、AGAと診断されたので抜け毛を止める飲み薬をもらいました。しかし、その後も髪の毛が濃くなる事はありませんでした。

しかし、その後クリニックで処方された次の飲み薬で一気に髪の毛が増えました。処方してもらったのは抜け毛を止める薬ではなく、髪の毛を増やすタイプの薬です。もちろん飲んですぐに効果が出たわけではありませんが、半年も時間が掛かったという感じでもありませんでした。

正確には覚えていませんが、二か月も飲み続けたら頭頂部はツンツンした気が生えていましたので、それくらいで効果は出てきていたんだと思います。最初の薬では全く効果を実感出来なかったので驚きでした。

今はその薬と最初に飲んでいた薬のダブルで飲んでいますが、オデコはそれほどではないものの、頭頂部に関してはけっこう髪の毛が増えてきていて満足しています。ですので、抜け毛が多くないけどAGAだという人は、髪の毛を増やす方で対策した方が効果はあるのではないでしょうか？

AGAによる薄毛を隠そうとしているんだろうなと思う人を見ると、こっちは気になって見てしまいます。薄毛を隠そうとしているんだと思うのですが隠しきれていないんですよね。

私は逆に薄毛を隠そうとしていない人の方が気になりません。なんとか少ない髪で薄くなっている部分を必死で隠そうとしているのを見ると、ジロジロと見てしまいます。

世の中には薄毛の男性って本当にたくさんいるので、薄毛の男性は女性の視線が気になるとは思うのですが意外に女性は何も気にしていないと思うんです。だから薄毛を隠そうとしなくても私は良いと思います。

職場で薄毛の上司がいたのですが、ある日突然スキンヘッド姿で現れたんです。最初はみんなびっくりしていましたが、上司が笑顔で「さっぱりした」と言っているのを見てみんな笑っていました。スキンヘッドになった次の日からは特にみんなが注目することはなくて、上司はいつもよりも笑顔で仕事をしているんです。

薄毛の男性は無理に隠さないか、スキンヘッドにしてさっぱりしたほうが周りから見られないと思います。

難波で発毛を試みる現在41歳の男性です。薄毛に悩んだのは、10年前です。当時の仕事は営業をやってました。

毎回、仕事が早く出勤し、帰りは日付変更するかしないかでした。

睡眠時間は平均4時間でした。
なので、お風呂は、朝一に毎回入ってました。

薄毛になったのは大体この頃からです。

シャンプーをしていると手に抜け毛がたくさん着くようになり、排水口にも溜まるようになりました。

病院にも行く時間も無くインターネットで薄毛治療を調べて見ました。

始めにドラッグストアで毛髪活性と言う育毛剤を買いました。

それから、仕事が戻って来ると即にお風呂に入るようにして、しっかり頭を洗いました。

3ヶ月するの効果はありましたが、産毛のような感じで髪の毛が生えて来ました。

それからは、硬くて濃い髪の毛はそれ以上は生えず元には戻りませんでした。

しかし、ネットで載っていたようにシャンプーを良くススギをし、マッサージと育毛剤をするようにしてました。

後10日に1度は、毛穴の中の脂取りをやってました。

サロンなどに売っているウエラのクールオレンジのコンディショナーです。

これらを8ヶ月すると、周りから濃い髪の毛が生えて来ていると言われ始め、更に半年後にやっと元に戻りました。

おおよそ2年近くはかかったと思います。
現在も育毛を行なってます。

薄毛は、生活習慣を見直さないといけないと思います。

私は大学4年生頃から自分の前頭部が少しずつ後退しているように感じました。前髪は長くおでこはほとんど隠れていたため、周りの人に気づかれることはありませんでした。しかし、髪をセットするのが少しずつ難しくなり、どんどんと「M字ハゲ」に近づいていきました。

早めに対処した方が良いと感じて色々調べたところ、どうやらAGAという症状なのではないかと考えました。個人輸入で手に入れることができるフィンペシアを使って治療を開始しました。フィンペシアはAGAに効果があるとされるプロペシアのジェネリック薬品です。

プロペシアよりもかなり安い値段で手に入れることができたため、当時お金が無かった私にはとても助かりました。フィンペシアを使用し始めてからM字ハゲが治った感じはありません。しかし、使用前と比べて抜け毛の量は明らかに減りました。今のところは現状維持程度の効果しかありませんが、少しずつでも前頭部の薄毛を治したいと考えています。

私の周りにも髪の毛のことで悩んでいる男性がいます。「父親が薄毛だから自分も…」「薄毛だと仕事の面でも不利」など、髪の毛が少ないことで自信がなくなっているような印象を受けました。私自身は薄毛の方が嫌だと思ったことはありません。カツラをかぶっている方よりも、そのままの自分でいる男性の方が私は魅力的に思います。

薄毛だということで心配しすぎている男性が多いのだと思います。心配しすぎると自信がないようにも見えてしまうので、それがマイナスになってしまうはずです。何事にも自信を持っている人は、私はカッコよく見えてしまいます！

おそらく、薄毛の方は周りの人から髪の毛を見られていると感じるかもしれませんが、実際は身だしなみであったりとか全体の雰囲気、オーラを見ていると思います。なので、薄毛ばかり気にするのではなく、服装などにも目を向けるべきです！なんなら大宮の発毛クリニックに通えばいいのです。自分に自信が出てきたら、薄毛を気にすることがなくなるのでは！？

20代の前半頃に髪の毛が引っかかりゴソッと抜けたことがあります。そのときは抜けた部分から血が出てビックリしましたが、それってもしかすると薄毛になる可能性あるかもと驚かされたことがあったんです。そしてそれは的中しました。

現在私は薄毛に悩まされています。若い頃には薄くなり始めたこともあり、それもあって有名な育毛剤を使用していつも毎日頭皮に塗布してましたが、それだけでは効果が薄かったため本当に食事の見直し、そして運動などを適度に行う生活を繰り返してきました。ですが薄毛は予想を遥かに上回るほど進行してしまい、今で言うAGAの類ではないかと思います。

あれからずっとルーティンのように繰り返してきた育毛対策ではありますが、実際にそれらを繰り返して効果があったとは言い切れません。

ですがもしそれらをやっていなければ、もしかすると今はもっと進行してたのかもしれないし、それを考えればやらないよりもやった方がいいと言うこと、諦めたらそれで終わりなんだと思いますので今も頑張って育毛対策は続けています。

私は10代なのですが生え際の薄毛がとても気になります。今まではそんなに気にならなかったのですが人に指摘されとても気になるようになりました。M字になっていて禿げているびがとても気になります。とくに風呂上りや寝起きなど髪がよく落ちています。また、いままでは一か所に5本生えていたのですが今では3本ぐらいになていました。自分自身驚きました。

私は頭皮マッサージを積極的におこないました。風呂あがりの頭皮が柔軟になっているときにやると血流がよくなり、温かくなるので効いている感じがします。また、睡眠時間を十分に確保するようになるといいです。私は三時にねて、八時に起きる生活をしていたのですが12時にねて6時におきる生活にしたら少しですが髪の範囲が広がってきているように感じました。これら二つはかなり効果あります。

大阪のAGA治療クリニックで働いていた友人が言っていましたが、なんでも試してみることが大事だという事です。私も最初は不安でいっぱいでしたが、試していくうちに効果を実感してきて聞いていると感じました。始めるのに不安な方は友人や、知人で髪が増えた方や自分での増毛に成功した方に聞いてみるのもいいと思います。私も上記に記入した方法はまわりの人に聞いていいと思ったのをためしました。

周りに聞く→その中から取捨選択をすることですね。